Domowe Keto vs. Przeziębienie
Zanim znów ruszę w trasę, walczę z przeziębieniem w domowym zaciszu. Odpowiednie makro i naturalne antybiotyki to moja strategia, żeby szybko wrócić za kółko.
Dzisiaj krótko i na temat – tak to wygląda na talerzu:
🍳 Śniadanie (12:00)Jaja, boczek, łosoś wędzony, olej kokosowy i oliwa chili.
885 kcal | B: 43g | T: 77g | Wn: 3g
🍵 Wsparcie lecznicze
2 szklanki rosołu z solidną dawką kurkumy na rozgrzanie.
🍔 Obiad (17:30)Burgery z goudą, 200g pieczarek, ogórki kiszone i sos.
1052 kcal | B: 60g | T: 85g | Wn: 8g
📊 Podsumowanie dnia:Kalorie:
1977 kcal
Białko: 105 g
Tłuszcze: 165 g
Węglowodany netto: 11,5 g
Dodaj komentarz